早ければ3日、遅くても数週間程度で効果を実感する塩崎式冷え性改善術とは?

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冷え症には大きく3つのタイプが有ります。


1  冷え症 十 ホルモンバランス  タイプ

   女性に多い冷え性ですが、それは、女性特有の体の変化に大きな関係があります。
   特に、更年期を迎えると、ホルモンの分泌のバランスが崩れ、ほてりやのぼせなどが
   起こりやすくなります。
   これはホルモンバランスが崩れたことで、血管のコントロールが効かない状態に陥り、
   のぼせなどの後に急激な冷えの症状が現れるのです。更年期障害は、冷え性だけでなく、
   いくつもの症状が重なるケースが多いので、ホルモンの減少をできるだけ少なくする
   工夫が重要となります。食生活に気を配ったり、専門医に相談するのも大切です。


2  冷え症 十 筋力不足  タイプ

   体が冷えるというのは、体の中の熱量が少ないことが原因です。
   運動を普段からあまりしない人の場合、筋肉がしっかりと働かないので、食事で摂取した脂肪分
   などがそのまま燃焼せずに体の中に蓄積されてしまいます。
   つまり、代謝が悪い状態であることがこのタイプといえます。
   筋力といっても、激しい運動をして作るのではなく、日頃から歩く時間を増やすことや、
   手足を意識的に動かすようにすることが大切なのです。


3  冷え症 十 生活習慣  タイプ

   生活習慣の乱れは、冷え性だけでなくいろいろな影響を及ぼしますが、
   ここで深刻なのは低体温になりやすいことです。
   特に食生活は、普段から気をつけていないと、いつの間にか冷え症の体を
   作ってしまう原因になります。
   無理なダイエットをした、冷たい食べ物をよく口にする、喫煙の習慣がある、
   運動不足などがこのタイプといえるでしょう。
自分が低体温であるかは、毎日決まった時間に体温を測ることで判断できます。
低体温の人は、そのほとんどが冷え性の症状がみられるので、最近増えてきている
   タイプともいえます。


この中にあるタイプを知って冷え症の問題や原因を解決します。




塩崎式冷え性改善術では、4つのステップを行う事により冷え性を改善して行きます。







それでは、塩崎式冷え性改善術の内容をほんの少しだけ、公開致します。


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まずは、自分で出来てしまう5分間自律神経改善法で
体のバランスを整えましょう。


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